خلفية عن جهاز المناعة

جهاز المناعة هو شبكة من الخلايا والأنسجة والأعضاء التي تتحد لتحمي الجسم من أي مخاطر وهجمات خارجية تشنها عليه الميكروبات.

مهام جهاز المناعة الرئيسية

لجهاز المناعة مهمتان رئيسيتان:

1. مهمة خارجية: حماية الجسم من أية عوامل خارجية قد تؤذيه.

2. مهمة داخلية: الإشراف على خلايا الجسم والتأكد من قيامها بمهامها اليومية بسلاسة والحفاظ على عدم ارتفاع عدد الأجسام الضارة الناتجة عن عمليات الأيض عن حدٍ معين.

متى يبدأ جهاز المناعة بالتداعي والانهيار؟

تبدأ مناعتك بإبداء بوادر ضعف في الحالات التالية:

1. عندما يزداد عدد مهاجميه من جراثيم وأجسام غريبة!

2. عندما تتم مهاجمته في فترة من فترات ضعفه المؤقتة واللحظية.

3. عندما يفقد قدرته على التمييز بين الخلايا الصديقة في الجسم والخلايا الضارة من خارج الجسم.

4. عندما يكون الجهاز المناعي ضعيفاً بالأصل منذ الولادة!

نصائح لتقوية المناعة

تجنب التدخين.

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

الحفاظ على وزن صحي.

هل أنت شخص حزين؟ ادعم جهازك المناعي بضحكة!

أبتعد عن مسببات التوتر والقلق والضغط العصبى

هل أنت شخص يفضل العزلة؟ قم واختلط بالآخرين!

الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم.

اتباع بعض النصائح لتجنب الإصابة بالعدوى، مثل؛ المحافظة على غسل اليدين بشكل متكرر.

طهي اللحوم بشكل كافٍ.

خفض مستوى التوتر والضغوط.

أخبار ذات صلة

01222913741